CLASES DE YOGA EN DOS HERMANAS
Clases de yoga para principiantes
Si quieres practicar yoga en Dos Hermanas y no lo has practicado nunca antes tenemos las clases perfectas para ti, contáctanos
Clases de yoga de nivel intermedio
Si buscas clases de yoga de nivel intermedio en Dos Hermanas podemos ayudarte a seguir avanzando mejorando la técnica
Clases de yoga de nivel avanzado
Si buscas un yoga más intenso y quieres practicar clases de yoga de nivel avanzado en Dos Hermanas contáctanos y hablamos
Clases de yoga para adultos
Ofrecemos clases de yoga para adultos en Dos Hermanas, si estas interesado en comenzar a practicar yoga sea cual sea tu nivel contáctanos
Clases de yoga para niños
Disponemos de yoga para niños en Dos Hermanas con Mini Yoguis, si quieres que su hijo o hija practique yoga apuntalo con nosotros
Clases de yoga para embarazadas
Ocasionalmente y si las circunstancias lo preceden formamos grupos de yoga para embarazadas en Dos Hermanas, si te interesa infórmate
Clase de yoga solidaria a favor de Romeo
Clase de yoga solidaria impartida por Yoga 21 y Susana Yoga en el lago de la vida en Dos Hermanas, Sevilla a favor de Romeo donde además dimos la bienvenida a la primavera
Bienvenida a la primavera, clase benéfica
Damos la bienvenida a la primavera con una clase de yoga benéfica a favor de Romeo el próximo domingo 19 de marzo a las 10:00 de la mañana en el lago de la vida en Dos Hermanas, Sevilla
Éxito en la recogida de juguetes
Gran acogida en la clase de yoga solidaria del 2022 impartida por Yoga21 y Susana Yoga en el CSD Vistazul en Dos Hermanas para la recogida de juguetes por parte de la Cruz Roja
Clase De Yoga Solidaria en CSD Vistazul
Estas navidades ningún niño sin juguete. El sábado 17 de diciembre podremos disfrutar de una clase de yoga solidaria en el Club Social Deportivo de Vistazul en Dos Hermanas
Practicar yoga de manera regular ayuda a mantener o recuperar la flexibilidad en el cuerpo debido a las posturas que fortalecen y mejoran el estado de nuestras articulaciones. Además, su bajo impacto hace que sea ideal para practicarlo a cualquier edad.
El yoga ayuda a mejorar el equilibrio ya que mucha de las posturas que se practican necesitan de esta capacidad, con la constancia en la práctica y el paso del tiempo el equilibrio se ve mejorado de una manera considerable a tener en cuenta para todos.
La respiración consciente es una parte muy importante del yoga, cuando realizamos inhalaciones y exhalaciones profundas mejoramos nuestros niveles de oxígeno en sangre, mejorando con ello la respiración y ayudándonos a prevenir enfermedades respiratorias.
Los movimientos que se practican en yoga, a pesar de su suavidad, mejoran en general la musculatura de nuestro cuerpo, manteniendo el musculo activo y lleno de energía, tus músculos además de hacerse más fuertes se alargan y se hacen más flexibles.
La práctica del yoga nos ayuda a mejorar el sueño pues estimula la producción de melatonina la hormona encargada de regular los ciclos del sueño, se relajan los músculos y se trabaja la respiración liberando el estrés y preparándonos para el sueño.
Yoga para aliviar el estrés, la práctica de yoga promueve la regulación del cortisol, el cortisol es la hormona que segregamos en circunstancias estresantes, por ello el yoga nos ayuda a aliviar el estrés y prevenir problemas de corazón, practica yoga.
Yoga para aliviar dolores musculares, las diferentes posturas que se realizan en el yoga nos ayudan a fortalecer y estirar los músculos, lo cual unido a la relajación nos ayuda a aliviar algunos dolores musculares que podamos padecer, practica yoga.
El yoga es un alivio natural para combatir la ansiedad por lo que practicarlo con frecuencia nos ayuda a controlar y mejorar los síntomas, las clases de yoga nos inducen a un estado de relajación, bienestar y atención plena en el aquí y el ahora, practica yoga.
Según estudios científicos sugieren que el yoga es un medio eficaz para reducir el estrés oxidativo y mejorar las defensas antioxidantes en personas hipertensas, especialmente en personas ancianas, por lo que es recomendable practicar yoga a cualquier edad.
El yoga es una práctica para la mente y el cuerpo, combina posturas físicas, respiración controlada y relajación o meditación. Por lo que ayuda a reducir el estrés y aliviar la ansiedad, condiciones que en su conjunto nos permiten estar mucho más relajados.
El yoga te ayuda a encontrar el equilibrio que necesitas en tu vida.
Practicar yoga es una manera saludable de hacer ejercicio, liberar tenciones y renovar energías para equilibrar nuestros sentidos. En definitiva la practica de yoga te hará sentirte mejor en todos los aspecto de tu vida y de tu día a día.
YOGA UNA FORMA DE VIVIR LA VIDA
El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe.
Inhala el futuro, exhala el pasado. Practica yoga